¿CÓMO LIDIAR CON LOS ATAQUES DE ANSIEDAD?

·         ¿Alguna vez sentiste un hambre que no podías dominar entre comidas?  ·         ¿O esas ansias de un chocolate o algo dulce? ¿Quién no? Pero, debes saber que puedes utilizar esos "ataques" a tu favor para perder peso. Tus colaciones entre comidas son algo bueno, ya que es una buena forma de evitar comer en exceso. Esto también ayuda a mantener normales...

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Consejos de Nutrición

1. Come alimentos enteros, frescos y no procesados 2. No sustituyas las frutas por los jugos de frutas 3. Come algo cada 3 o 4 horas. 4. No comas antes de dormir. 5. El ejercicio es clave para administrar mejor la comida  6. Registra la cantidad de comida y aprende a detectar si necesitas comer más o menos. 7. Saca la piel del pollo o del pavo antes de cocinarlo o comerlo 8. Come pescado al menos...

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MITOS Y ERRORES EN LA ALIMENTACIÓN

En relación a los mitos alimentarios, existen leyendas acerca de ciertos alimentos sin ningún fundamento científico. Recibimos información a través de muchos medios que nos informan sobre qué alimentos nos conviene o cuáles nos perjudican y qué dieta es más efectiva. Todos estos mitos pueden influir en nuestro comportamiento alimenticio y, como consecuencia de ello, afectar a nuestra salud. “El pan engorda” El pan es un alimento del grupo...

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Como preparar el batido F1 Herbalife

Paso a paso de como hacer que el delicioso batido de Herbalife quede como malteada. Como preparar tu batido con licuadora Como preparar tu batido sin licuadora ...

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Herbalife y Tomás Rincón

Tomás Rincón, capitán de la Vinotinto e integrante del TeamHerbalife, nos relata parte de su experiencia como futbolista en el exterior y con los productos de Herbalife. La importancia del sacrificio en la carrera del deportista y valor que tiene la disciplina en el camino para alcanzar metas en el deporte, pero también en cualquier otro ámbito de la vida. ...

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