LAS DIETAS RESTRICTIVAS

Las dietas restrictivas son malos métodos para bajar de peso que reducen considerablemente o eliminan el consumo de determinados alimentos. Todo aquella dieta que prohíba una gran cantidad de alimentos naturales es una dieta restrictiva. Las dietas rigurosas son un pasaporte directo a estar siempre hambriento y ansioso. Si recibes diariamente menos de 1200 calorías, el hambre aumenta. Si tu cuota diaria se reduce todavía más, el hambre...

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10 RAZONES PARA DEJAR LOS REFRESCOS INMEDIATAMENTE

Viendo el estado de la salud en el mundo es increíble que personas informadas sigan bebiendo gaseosas. Sabemos que beber una lata de refresco es consumir alrededor de 8 cucharadas de azúcar refinada, y sabiéndolo seguimos consumiéndolas, como si unos minutos de placer refrescante fueran más importantes que nuestra salud a largo plazo. Aquí les presentamos otras 9 razones para dejar de beber gaseosas inmediatamente: 9. Diabetes Aquellas...

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¿CÓMO LIDIAR CON LOS ATAQUES DE ANSIEDAD?

·         ¿Alguna vez sentiste un hambre que no podías dominar entre comidas?  ·         ¿O esas ansias de un chocolate o algo dulce? ¿Quién no? Pero, debes saber que puedes utilizar esos "ataques" a tu favor para perder peso. Tus colaciones entre comidas son algo bueno, ya que es una buena forma de evitar comer en exceso. Esto también ayuda a mantener normales...

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Consejos de Nutrición

1. Come alimentos enteros, frescos y no procesados 2. No sustituyas las frutas por los jugos de frutas 3. Come algo cada 3 o 4 horas. 4. No comas antes de dormir. 5. El ejercicio es clave para administrar mejor la comida  6. Registra la cantidad de comida y aprende a detectar si necesitas comer más o menos. 7. Saca la piel del pollo o del pavo antes de cocinarlo o comerlo 8. Come pescado al menos...

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MITOS Y ERRORES EN LA ALIMENTACIÓN

En relación a los mitos alimentarios, existen leyendas acerca de ciertos alimentos sin ningún fundamento científico. Recibimos información a través de muchos medios que nos informan sobre qué alimentos nos conviene o cuáles nos perjudican y qué dieta es más efectiva. Todos estos mitos pueden influir en nuestro comportamiento alimenticio y, como consecuencia de ello, afectar a nuestra salud. “El pan engorda” El pan es un alimento del grupo...

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Como preparar el batido F1 Herbalife

Paso a paso de como hacer que el delicioso batido de Herbalife quede como malteada. Como preparar tu batido con licuadora Como preparar tu batido sin licuadora ...

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Herbalife y Tomás Rincón

Tomás Rincón, capitán de la Vinotinto e integrante del TeamHerbalife, nos relata parte de su experiencia como futbolista en el exterior y con los productos de Herbalife. La importancia del sacrificio en la carrera del deportista y valor que tiene la disciplina en el camino para alcanzar metas en el deporte, pero también en cualquier otro ámbito de la vida. ...

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